La stagione invernale è arrivata, le temperature si stanno abbassando ed il nostro organismo ha già cominciato ad accusare sintomi come il raffreddamento.
Come possiamo combattere gli agenti patogeni e rafforzare le nostre difese?
Possiamo stimolare il sistema immunitario, in modo da essere sempre pronti in caso di contagio da parte di virus o batteri, o con un approccio terapeutico col quale si cerca di intervenire sui processi di regolazione del sistema di difesa.
Oppure con piante con caratteristiche immunostimolante, come l’Astragalo, le Echinacea, il Ginseng, l’Eleuterococco, rivestono una particolare importanza nella medicina tradizionale. 
Per quanto riguarda l'intestino i fermenti lattici prebiotici sono utili per il buon funzionamento di questo apparato e fondamentali per prevenire patologie virali o batteriche. 
Sono due le alternative possibili. La prima consiste nello stimolare il sistema immunitario, in modo da essere sempre pronti in caso di contagio da parte di virus o batteri; la seconda consiste in un approccio terapeutico col quale si cerca di intervenire sui processi di regolazione del sistema di difesa.