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Il sonno...


Curiosità!!!
Una quantità adeguata di sonno ci mantiene in forma e in equilibrio.
Il sonno di un adulto deve durare dalle 7 alle 8 ore e non dormire a sufficienza aumenta il livello di stress e il rischio di disturbi cardiovascolari.
E' stato dimostrato che dormire le ore giuste, migliora le performance della nostra mente durante il sonno!!!