Rafforzare le difese immunitarie è un bisogno a cui provvedere quando fattori come lo stress, certe patologie, l'uso  di antibiotici, il freddo, il cambio di stagione, l'alimentazione impropria, l'inadeguato riposo notturno... le compromettono o le indeboliscono.

In questi frangenti, la scarsa efficacia del sistema immunitario comporta una maggiore suscettibilità alle infezioni.

Il modo migliore e più efficace per rafforzare le difese immunitarie è adottare uno stile di vita sano, il che comporta:

• una dieta ricca di frutta e verdura,
• l'esercizio fisico regolare,
• non fumare,
• non eccedere nell'uso di sostanze alcoliche,
• mantenere sotto controllo il peso corporeo e la pressione arteriosa,
• dormire almeno 7-8 ore per notte,

Supporta e rinforza il tuo sistema immunitario per affrontare al meglio l'autunno e ridurre i sintomi legati al cambio stagione!!

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